anudasa

Leben im Moment


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Qi Gong – Kurs auf DVD (4)

Hallo ihr Lieben, es ist geschafft. Heute habe ich die letzten zwei BROKATE der acht gelernt.
Es ging einfacher als gedacht, sind diese doch sehr leicht.
Nun kann ich fleißig alle BROKATE üben, natürlich noch mit der Sequenz auf der DVD.
Irgendwann kann ich sie dann vielleicht auch auswendig, so dass ich die DVD nicht mehr dazu benötigen werde.
Und ich spüre auch schon die Wirkung des Qi Gong im Alltag:
Ich bin wesentlich fitter, entspannter, gelassener, schneller im Denken und Handeln, sowie schlagfertiger. Außerdem bin ich weniger im Verstand und mehr im Moment.

So, das war heute der vorerst letzte Bericht von meinem Qi Gong-Experiment.
Ich hoffe es hat Euch gefallen, und vielleicht kommt ja der eine oder andere auf den Geschmack.


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Qi Gong – Kurs auf DVD (3)

So, heute habe ich die BROKATE 5 und 6 gelernt.
War eigentlich ganz einfach, und das Lernen und Üben scheint immer besser zu klappen.
So konnte ich, natürlich immer noch mit der kompletten Sequenz der DVD, die BROKATE 1 bis 6 von insgesamt 8 üben.
Inzwischen komme ich dabei ganz schön ins Schwitzen, was ich gut finde, und die Beinmuskulatur wird auch gefordert. Aber das ist gut, da ich sonst ja nicht so viel mache.
Auch wird die Entspannung nach dem Training immer tiefer und angenehmer.
Das motiviert mich, dran zu bleiben und auch noch BROKAT 7 und 8 zu lernen, sowie regelmäßig zu üben.
So wie es aussieht habe ich meinen „Sport“ (wieder-)gefunden 🙂


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Qui-Gong

Guten Morgen allerseits.

Damit der Froschi und ich mehr Bewegung und Energie bekommen,
haben wir gestern eine DVD bestellt mit den Übungen für 8 Brokate – Qui Gong.
Ganz neu ist das für mich nicht, habe ich doch vor Jahren schon einmal über einen längeren Zeitraum die 18 Übungen Tai Chi Qui Gong praktiziert. Das ist aber irgendwann eingeschlafen.
Seit längerem war ich deshalb auf der Suche nach einem Lehrer in meiner Nähe, aber hier gibt es wohl kein solches Angebot.
Nun probieren wir es mal mit der DVD. Ist ja auch ganz angenehm, wenn man nicht extra außer Haus muss, sondern zu Hause lernen kann. Und die 8 Brokate haben mich schon immer interessiert.
Übrigens ist Qui Gong nicht nur eine Gymnastik, sondern soll die Lebensenergie (Qui) stärken und harmonisieren. Das führt zu mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit.
Wir werden Euch berichten, ob es funktioniert. Die Lieferung ist für Dienstag angesagt.

Also bis dann, Euch einen schönen Sonntag 🙂 🙂